30 mars 2008
Romarin CT cinéole
Rosmarinus officinalis CT cinéole
Famille botanique : Lamiacées
Partie distillée : Sommités
fleuries
Précautions particulières :
déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse, dermocausticité possible
si utilisée pure.
L’huile
essentielle de Romarin agit essentiellement sur les encombrements respiratoires
de par ses propriétés anticatarrhales, expectorantes et mucolytiques. C’est
également un antibactérien et un bon fongicide et il semble avoir des propriétés
revitalisantes pour la peau et les cheveux.
Utilisations :
Infections des voies
respiratoires : sinusite, catarrhe bronchique, congestion pulmonaire
Cystites, candidoses
Entérocolites, dyspepsie
Pellicules, cheveux fatigués, perte de cheveux
Source photo : www.hippocratus.com
Romarin CT verbénone
Rosmarinus officinalis CT verbénone
Famille botanique : Lamiacées
Partie distillée : Sommités
fleuries
Précautions particulières :
déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse, pas d'usage prolongé sans l'avis d'un aromathérapeute, formellement proscrit dans les pathologies cancéreuses hormono dépendantes.
L’huile
essentielle de Romarin CT verbénone possède une variété de propriétés: comme le romarin CT cinéole, il est mucolytique et anticatarrhale mais il agit également comme cicatrisant et régénérant cutané, c'est un trés bon lipolytique
Utilisations :
Infections des voies
respiratoires : sinusite, catarrhe bronchique, congestion pulmonaire
Cystites, candidoses
Entérocolites, dyspepsie
Pellicules, cheveux fatigués, perte de cheveux
Source photo: www.bivea.fr
29 mars 2008
Savon démaquillant 100% lait de chèvre
J'ai pris l'habitude, depuis que j'ai découvert les savons au lait de chèvre surgraissés, de me démaquiller au savon, et contrairement aux idées reçues, ceux-là ne dessèchent pas la peau. Elle est nettoyée, toute douce, et j'aime beaucoup vaporiser un peu d'hydrolat et appliquer l'huile de beauté du soir pour parfaire le tout...J'ai ajouté à ma recette du rhassoul qui nettoie les impuretés, et j'ai surgraissé à 8% au total (1% d'escompte de soude et 7% de surgraissage à la trace).
La recette, pour environ 650 g de savon:
- Huile de coco: 200g
- Huile d'olive: 200g
- Huile de palme: 100g
- Huile de sésame: 100g
- Huile de tournesol: 50g
- Lait de chèvre préalablement congelé et pilé: 200ml
- Soude caustique: à calculer ici
A la trace:
- Huile d'amande douce: 10 ml
- Beurre de karité: 15g
- Beurre de cacao: 10g
- Poudre de miel: 4 g
- Rhassoul: 15g
- Fragrance Almond joy: 6,5 ml
Pour la procédure, se reporter ici, les images seront bientôt ajouter à la description des différentes étapes.
La technique de fabrication du savon
Réaliser son propre savon est une expérience très agréable, et je ne connais personne qui n'ait pas poursuivi cette activité une fois qu'elle l'avait goutée. La procédure est à peu de choses près toujours la même, et il existe de nombreux tutoriaux sur internet qui expliquent la marche à suivre. Je décris à mon tour ma façon de faire, pour qu'on puisse trouver à terme sur ce blog toutes les informations qu'on recherche, et aussi pour éviter de la répéter à chaque nouvelle recette de savon. Les photos viendront, mais je n'ai pas encore eu le temps d'en prendre. Pour décrire la procédure, je prendrai une recette simple:
- Huile de coco: 200g
- Huile d'olive: 200g
- Huile de palme: 100g
- Liquide: entre 125 et 188 ml
- Soude caustique: 74,17 g pour un surgraissage à 5%
La proportion de liquide et de soude caustique a été calculée grâce à ce site
1/ On commence par préparer le plan de travail, et le moule qui servira à recevoir la préparation. Pour ce faire, on le recouvre entièrement de film plastique ou de papier cuisson pour faciliter le démoulage. Puis on enfile des gants ménagers, une blouse ou à défaut un tablier, et des lunettes de protection.
2/ Une fois tous les ingrédients rigoureusement pesés, on ouvre la fenêtre ou on se place à l'extérieur et on verse la soude en
une seule fois dans le liquide en mélangeant doucement pour qu'elle se
dissolve complètement. La réaction chimique de la soude au contact de l'eau va faire monter le mélange en température à environ 70°c pour un batch normal. On laisse refroidir le mélange.
- La réaction chimique va également entraîner des vapeurs, c'est pourquoi il est préférable de réaliser le mélange dans un endroit aéré et d'éviter de respirer ces vapeurs.
- D'autre part, la soude caustique est un produit extrêmement dangereux, qui peut entraîner de graves brûlures en cas de contact avec la peau. Il est donc obligatoire de se protéger lorsqu'on la manipule, en chaussant des gants et des lunettes de protection. Toutefois, pas de paranoïa, si toutes les précautions sont respectées, vous ne rencontrerez pas de problème.
- Enfin, il faut TOUJOURS verser la soude dans l'eau et JAMAIS l'inverse, sous peine d'assister à une éruption volcanique trés dangereuse.
3/ Pendant ce temps là, on fait chauffer les huiles à feu doux jusqu'à ce que le mélange atteigne entre 27 et 38°c.
4/ On vérifie la température du mélange de soude afin que lui aussi atteigne 27 à 38°c.
5/ Lorsque les deux mélanges sont à même température, verser le mélange de soude dans le mélange d'huile en mélangeant rapidement au mixer plongeant.
6/ Continuer de mélanger jusqu'à ce que la pâte prenne consistance et atteigne le stade de la trace, c'est à dire qu'il a suffisamment épaissi pour laisser des marques dans la mixture. A ce moment là, on arrête de touiller et on verse la préparation dans notre moule. Si on souhaite faire des ajouts à la pâte (colorants, fragrances, exfoliants...), c'est également au moment de la trace qu'on les ajoute à la pâte.
7/ On attend (im)patiemment environ 24h avant de démouler notre pain de savon et découper des savonnettes, puis on les laisse sécher pendant 4 semaines.
28 mars 2008
Après-shampooing extra-doux pour cheveux secs et abîmés
En attendant le passage de printemps obligatoire chez le coiffeur, je ne pouvais décemment pas laisser mes cheveux se transformer en une masse informe et desséchée, il fallait donc que je prenne le taureau par les cornes et que je concocte une petite recette d'après-shampooing réparateur qui leur permette de retrouver un peu de brillance et de douceur. J'utilise pour l'instant un agent démêlant qui provient de chez making cosmetics: les protéines de soja hydrolysées. Jusqu'à présent, j'en mettais une petite quantité (de l'ordre de 2 à 5%) et mes cheveux se démélaient mais il manquait quand même la sensation de lissage et de douceur que l'on retrouve avec les produits du commerce. La dose maximum conseillée étant de 10 %, j'ai décidé de faire un essai à 8%, et je ne suis pas déçue du résultat: mission accomplie, cheveux souples et tout doux, qui se démêlent sans problème. J'ai enrichi l'après-shampooing d'autres protéines qui agissent contre le dessèchement et contribuent à redonner aux cheveux douceur et volume, ainsi que des huiles et beurres particulièrement indiqués pour les cheveux secs et abîmés.
La recette pour 100 ml environ:
Phase aqueuse:
- Eau distillée: 52 ml
- Emulsifiant MF: 5 ml
- Glycérine végétale: 3 ml
Phase huileuse:
- Beurre de karité: 10 g
- Huile de jojoba: 10 ml
- Huile de ricin: 8 ml
- Huile de camelia: 5 ml
- Emulsifiant VE: 5 ml
- Alcool cétylique: 3 ml
3ème phase:
- Protéines de soja hydrolysées: 8 ml
- Provitamines B5: 2 ml
- Protéines de soie: 2 ml
- Protéines de blé: 2 ml
- 15 gouttes d'HE de citron, 10 gouttes d'HE de mandarine, 3 gouttes d'HE d'Ylang ylang
17 mars 2008
Aloe vera
(Aloe Barbadensis)
L’Aloe vera
est connue depuis des millénaires et a été utilisée pour ses nombreuses
propriétés par quantité de civilisations différentes. En effet, les découvertes
archéologiques ont permis de mettre à joue des écrits anciens dans lesquels il
était déjà fait mention de ses merveilleuses applications médicinales et
cosmétiques. De la civilisation Sumérienne à notre époque contemporaine, en
passant par l’Egypte ancienne, la civilisation Chinoise ou Indienne, l’aloe
vera est depuis toujours connue et utilisée pour soigner brûlures et plaies.
Famille botanique : Liliacées
Principaux constituants : Anthraquinones (aloines A et
B), résines (alorésines, aloénines), tanins, polysaccharides, aloétine.
Propriétés médicinales
L’achillée millefeuille est utilisée dans le
traitement de différentes affections :
Sphère
dermatologique : le gel d’aloe vera est utilisé pur pour soigner les
brûlures, plaies légères, coups de soleil et écorchures car il a des propriétés
cicatrisantes qui permettraient d’accélérer la guérison. Grâce à ses effets
anti-inflammatoires, émollients et hydratants, il est un allié précieux dans le
soin des affections dermatologiques comme le psoriasis ou l’eczéma.
Sphère
digestive : le jus d’aloe vera est quant à lui utilisé pour améliorer
la digestion grâce à ses propriétés laxatives, dues à la présence d’aloines A
et B. Toutefois, il est conseillé de l’utiliser à petite dose car des effets
secondaires peuvent survenir en cas de doses excessives (diarrhées,
vomissements)
Propriétés cosmétiques
L’aloe vera
est très appréciable dans les soins cosmétiques pour ses propriétés
hydratantes, revitalisantes et comme stimulant cellulaire et activateur de la
production de collagène.
Source photo : www.flawboroughequine.co.uk
Sources d’information : Larousse
des plantes médicinales ; http://www.club-aloes.com/La_plante.html;
http://www.votre.biz/aloevera/comprendrealoevera.html;
Aloe and its therapeutic use (Capasso et al. ; 1998) ; Plants used in
cosmetics (Aburjai et Natsheh ; 2003).
11 mars 2008
Préparer des remèdes à base de plantes
On trouve relativement facilement des informations sur les propriétés et l’utilisation des plantes, mais rares sont ceux qui
décrivent de façon précise les différentes façons de les préparer. Infusion, décoction,
teinture…on s’y perd parfois, quand ce n’est pas complètement obscur. Voici
donc un petit récapitulatif des principales préparations de plantes pour
soulager et se soigner, ainsi que les posologies habituelles.
Précaution
d’emploi : l’utilisation et la préparation de plantes, à l’instar des
huiles essentielles, demande certaines précautions d’emploi. Avant toute
utilisation, il est nécessaire de s’informer sur les propriétés, les effets
secondaires et les contre-indications de la plante concernée.
La décoction
Préparer
une décoction consiste à faire bouillir les racines, écorces et baies de
plantes coupées (auxquelles on ajoute parfois les fleurs et feuilles) pour
obtenir un condensé des propriétés actives.
Méthode :
- Mettre
20g de plantes séchées ou 40 g de plantes fraîches dans 750 ml d’eau. Porter à
ébullition et laisser 20 à 30 minutes, jusqu’à ce que le liquide réduise d’un
tiers (il reste donc à peu près 500 ml).
- Filtrer
la préparation et utiliser immédiatement ou couvrir et placer au frais.
Conservation :
La décoction se conserve 48h maximum au frais dans un récipient fermé.
Posologie : 3 à 4 petites tasses par jour (soit environ 500ml).
L’infusion
L’infusion
se prépare comme le thé, en laissant infuser une plante ou un mélange de
plantes dans de l’eau frémissante.
Méthode :
- Mettre 1
cc de plantes séchées ou 2 cc de plantes fraîches dans un filtre et le placer
dans une tasse.
- Verser de
l’eau frémissante, couvrir pour éviter l’évaporation de principes actifs et
laisser infuser 5 à 10 minutes.
Conservation :
L’infusion se conserve pendant 24h maximum dans un récipient fermé au
réfrigérateur.
Posologie : 3 à 4 petites tasses par jour (environ 500 ml).
La teinture
La teinture
de plantes est plus concentrée que la décoction, et doit donc être utilisée à bon
escient et avec précautions. Le principe est de laisser macérer des plantes
dans de l’alcool pour dissoudre les principes actifs de la plante.
Méthode :
- Mettre
200g de plantes séchées broyées ou 300g de plantes fraîches broyées dans un
bocal stérilisé et recouvrir d’un litre d’alcool (1 part de plantes sèches pour
5 parts d’alcool). Attention : ne jamais
utiliser d’alcool dénaturé ou d’alcool à 90° Vol: utiliser de
la vodka, du rhum, ou de l’alcool à 60° Vol.
- Fermer le
bocal et agiter énergiquement pendant 1 à 2 minutes.
- Placer le
bocal dans un endroit frais et sombre et le secouer tous les jours pendant 10 à
14 jours.
- Filtrer
la préparation à l’aide d’une mousseline et bien presser pour en extraire toute
la teinture. Verser la préparation dans un bocal ou une bouteille ambrés.
Conservation :
2 ans si le contenant est stérilisé, ambré et placé dans un endroit frais et
sombre.
Posologie : 2,5 ml de teinture dans 25 ml d’eau ou de jus de fruit, 2 à 3 fois par jour.
Le sirop
Le sirop
présente l’avantage de soulager les maux de gorges grâce à ses propriétés
adoucissantes et de masquer le mauvais gout de certaines plantes. Le sirop se
prépare à partir d’infusion ou de décoctions, mais on peut également les
remplacer avec une teinture.
Méthode à
base d’infusion/décoction:
- Verser
500 ml d’infusion ou de décoction dans une casserole et y ajouter 500g de sucre
ou de miel. Chauffer à feu doux jusqu’à ce que la préparation devienne
sirupeuse.
- Laisser
refroidir et verser dans des flacons en verre stérilisés.
Méthode à
base de teinture :
- Chauffer
à feu doux 250 ml d’eau et 500g de miel ou de sucre et laisser épaissir.
- Retirer
du feu, laisser refroidir et mélanger 1 part de teinture pour 4 parts de sirop.
Verser dans des flacons en verre stérilisés.
Conservation :
6 mois au frais, à l’abri de la lumière.
Posologie :
5 à 10 ml ou 1 à 2 cc 3 fois par jour.
Les autres préparations
Le vin
tonique est utilisé pour faciliter la digestion et augmenter la vitalité. On en
boit en général 70 ml par jour avant un repas. Pour réaliser un vin tonique, on
place 100g de plantes séchées ou 200g de plantes fraîches dans un récipient et
on recouvre d’un litre de vin rouge ou de vin blanc. On ferme le récipient, on
secoue vigoureusement et on laisse macérer 2 semaines. Enfin, on filtre la
préparation et on conserve le vin tonique dans une bouteille fermée et
stérilisée 3 à 4 mois au frais.
Les
cataplasmes sont utiles pour soulager les douleurs musculaires ou pour extraire
le pus des plaies infectées et des furoncles. On le prépare en faisant chauffer
la quantité de plantes suffisante pour recouvrir la partie du corps à soigner
pendant 2 minutes. On presse les plantes puis on les applique encore chaudes en
les recouvrant d’une bande. Il faut appliquer un peu d’huile au préalable pour
ne pas qu’il colle à la peau. Les cataplasmes sont à renouveler toutes les 2 à
3 heures.
Les
inhalations permettent l’évacuation des sécrétions des voies respiratoires dans
le cas de bronchite, sinusite, rhume ou asthme. On les prépare en versant 1
litre d’eau bouillante dans un saladier additionnée de 10 gouttes d’huiles
essentielles ou 25 g de plantes (dans ce cas, il faut les laisser infuser 15
minutes). On se place au dessus du récipient et on se recouvre la tête d’une
serviette pour inhaler la vapeur une
dizaine de minutes.
Les lotions
et compresses sont destinées à soulager les contusions, gonflements, irritaions
et inflammations. On utilise 500 ml de décoction ou d’infusion ou 25 ml de
teinture diluée dans 500 ml d’eau. Pour la lotion, on imbibe un linge propre
que l’on essore avant de tamponner doucement. Pour la compresse, on procède la
même façon en fixant celle-ci avec des épingles ou un film transparent, en
ayant appliqué au préalable un peu d’huile sur la contusion pour empêcher la
compresse de coller à la peau. On les renouvelle quand elles sont sèches ou,
pour les compresses chaudes, lorsqu’elles ont refroidies.
Les macérations de plantes permettent d’extraire les propriétés liposolubles des plantes. Je vais en préparer différentes prochainement, elles feront donc l’objet d’un autre post.
Source d'information: Larousse des plantes médicinales
10 mars 2008
Achillée millefeuille
(Achillea
millefolium)
Autrement
appelée « herbe aux coupures » ou « saigne-nez »,
l’achillée millefeuille, originaire d’Europe, était autrefois utilisée pour
stopper les hémorragies et saignements et soigner les plaies.
Famille botanique : Astéracées
Principaux constituants : Flavonoïdes, alcaloïdes, huile essentielle, polyacétylènes, triterpènes, acide salycilique, coumarines, tanins.
Contre-indications: déconseillée aux femmes enceintes
Propriétés
médicinales
L’achillée millefeuille est utilisée dans le
traitement de différentes affections :
Troubles
gynécologiques : elle aide à réguler le cycle menstruel, à réduire les
saignements et à atténuer les maux de ventre.
Troubles
digestifs : elle est utilisée pour soigner les troubles digestifs et
les coliques
Troubles
de la circulation : réduit la tension artérielle, atténue les varices
et améliore la circulation sanguine.
Utilisation : En teinture
dans le traitement des troubles digestifs, en infusion dans le traitement des
rhumes et grippes, associée aux fleurs de sureau et à la menthe poivrée.
Propriétés
cosmétiques
Particulièrement
adapté aux peaux grasses, l’achillée millefeuille régule la production de
sébum, gomme les cellules mortes et contribue à reserrer les pores. Elle est
également utilisée pour traiter localement les rougeurs, et est un excellent
antipelliculaire.
Source photo : http://ecoles.ac-rouen.fr/brametot/Liste.php
Sources
d’information : La beauté au naturel de J. Fairley ; Larousse des
plantes médicinales
Index des plantes médicinales
Pour un accès plus simple aux différents articles de cette catégorie, voici un index, pour l'instant peu fourni, mais qui s'enrichira bientôt de nouvelles entrées:
Utiliser et préparer les plantes:
Préparer des remèdes à base de plantes
Index des plantes médicinales:
09 mars 2008
Dico des plantes version latine
